RUKU-RUKU (DESKRIPSI, MORFOLOGI, DAN MANFAAT)

 RUKU-RUKU (Ocimum tenuiflorium L)

DESKRIPSI TANAMAN RUKU-RUKU

Ruku-ruku (Lampes/Kemangi Hutan/Holy Basil) (Latin: Ocimum tenuiflorum Linne) merupakan tanaman terna yang tergolong famili lamiaceae dan berasal dari sebagian wilayah India dan Asia Tenggara. Untuk wilayah Indonesia sendiri, tanaman ini dapat ditemui di daerah Sumatera, Sumbawa, dan sekitarnya.

MORFOLOGI TANAMAN RUKU-RUKU

Akarnya termasuk akar tunggang, Batang berkayu, persegi empat, bercabang, berbulu. Daun hijau sampai hijau kecokelatan, aromatik, rasa agak pedas. Helaian bentuk jorong memanjang, tulang daun menyirip, tepi bergerigi. Panjang 2,5-7,5 cm, lebar 1-2,5 cm. Bunga muncul di ujung batang, putih keunguan, hermaprodit, tersusun memanjang. Buah warna cokelat, bulat telur, panjang ± 1 mm, berlendir. Biji berbentuk bulat, berwarna kuning kecokelatan-kemerahan.

MANFAAT TANAMAN RUKU-RUKU

Mengurangi stres dan kecemasanilustrasiadaunsplash.com

Semua bagian tanaman dari daun ruku-ruku bisa bertindak sebagai adaptogen. Ini adalah zat alami yang membantu tubuh mengatasi stres dan meningkatkan keseimbangan mental. Penelitian yang diterbitkan di jurnal Evidence-Based Complementary and Alternative Medicine (eCAM), melaporkan bahwa daun ruku-ruku memiliki sifat farmakologis yang bisa membantu pikiran saat mengatasi stres.

Mempercepat penyembuhan luka

Menurut laman Healthline, ekstrak yang dibuat dari daunnya dianggap bisa mempercepat proses penyembuhan luka. Sifat-sifat dari daun ruku-ruku meliputi:

·         Antibakteri.

·         Antivvitus.

·         Antijamur.

·         Antiinflamasi.

·         Analgesik (obat penghilang rasa sakit).

Membantu menyeimbangkan kadar kolesterol

Karena ruku-ruku menargetkan stres metabolisme, tanaman ini juga dapat membantu menurunkan berat badan dan kadar kolesterol. Sebuah penelitian yang dilakukan oleh Dr. Beverly Yates, seorang dokter naturopati, menunjukkan perubahan yang signifikan pada molekul lemak kelinci saat mengonsumsi daun ruku-ruku mentah. 

Membantu menurunkan kadar gula darahilustrasiaman ruku-ruku 

Jika kamu memiliki kondisi pradiabetes atau diabetes tipe 2, semua bagian dari tanaman ruku-ruku bisa membantu mengurangi kadar gula darah. Penelitian yang diterbitkan dalam jurnal Evidence-Based Complementary and Alternative menunjukkan bahwa ruku-ruku bisa membantu mencegah gejala diabetes seperti:

·         Kenaikan berat badan.

·         Hiperinsulinemia, atau kelebihan insulin dalam darah.

·         Kolesterol tinggi.

·         Resistansi insulin.

·         Hipertensi.